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羊奶和牛奶哪个营养价值高
一、钙含量：牛奶的钙含量略高于羊奶，每100克牛奶含有104毫克钙，而羊奶含有82毫克钙。
虽然如此，两者中钙的排汇率都相当高。
因此，在补钙方面，牛奶或者对某些人群更具长处。
二、蛋白质：牛奶中的蛋白质含量显著高于羊奶，每100克牛奶含有3.00克蛋白质，而羊奶含有1.50克。
但是，羊奶中的蛋白质更易于消化排汇，由于其蛋白质微粒较小，更合乎人体排汇需求。
关于对牛奶过敏或体质较弱的人来说，羊奶是一个较好的选用。
三、脂肪：牛奶和羊奶中的脂肪含量相似，但羊奶中的脂肪颗粒更小且散布更平均，这使得它更易于肠胃配置不佳的人消化排汇。
另外，两者都含有较高比例的不饱和脂肪酸，合乎人体的营养需求。
四、其余营养成分：两者在其余营养成分上也有各自的长处。
例如，牛奶富含维生素A和B2，而羊奶中的尼克酸含量较高，铁的含量也远超其余奶类产品。
总体而言，牛奶和羊奶都是营养价值很高的奶制品，但它们各有特点。
牛奶在钙和蛋白质的含量上稍占长处，而羊奶则更易于消化排汇，特意是关于肠胃配置较弱的人群。
家长在思考为宝宝选用羊奶粉时，应留意到羊奶中叶酸含量较低，或者会造成宝宝发生巨幼细胞性贫血。
因此，选用叶酸含量高的配方羊奶粉更为适宜。
此外，羊奶粉的多少钱理论较高，这既是由于山羊数量较少、产量较低，也由于羊奶更易蜕变，须要更高的加工技术和设施老本。
牛奶和羊奶的营养成分比拟
牛奶：水分87.28％，干物质12.72％，蛋白质.39％，脂肪3.68％，乳糖4.94％，矿物质0.72％，蛋白质中酪蛋白含量85％。
羊奶：水分86.8％，干物质13.12％，蛋白质3.76％，脂肪 4.07％，乳糖4.44％，矿物质0.85％，蛋白质中酪蛋白含量75％。
比拟起来，羊奶的营养成分丰盛，含脂率较高，脂肪球小而平均，蛋白质含量高，其中不易被人体排汇的酪蛋白质含量低于牛奶，矿物质含量多，尤其是含钙量多，无利于儿童骨骼发育。
其余各种维生素含量比拟丰盛，特意是能抗坏血症的维生素C，比牛奶和人奶都高的多。
功用除羊奶与牛奶皆具备增强者体肥壮的功用外，羊奶中还含有某些防癌物质和自然的抗生素。
虽然我也是复制粘贴来的，但是我感觉很清楚，了如指掌，挺适宜你的，不过我还没有喝过羊奶诶*-*
牛奶羊奶驼奶哪个营养好
牛奶羊奶驼奶哪个营养好
你想知道牛奶羊奶驼奶哪个营养好吗？随着如今生存水平的提高，很多人为了补充营养会喝一些奶，如今奶类曾经有牛奶、羊奶、驼奶了，那么这三个哪个营养更好呢？一同跟我来看看牛奶羊奶驼奶哪个营养好吧。
牛奶羊奶驼奶哪个营养好1
咱们先来看一下这三种奶的营养数据对比：
数据显示:
蛋白质：驼奶>牛奶>羊奶
脂肪含量：羊奶>驼奶>牛奶
乳糖含量：牛奶>驼奶>羊奶
牛奶：普通咱们说的牛奶是黑色花奶牛泌乳所得，牛奶色彩偏黄一些，一头奶牛一天可泌乳10 千克左右，重要成分为水分87.5%、脂肪3.5%~4.2%(脂肪球直径为3~4微米)、蛋白质2.8%~3.4%(酪蛋白与乳清蛋白比为85:15)、乳糖4.6%~4.8%、矿物质0.7%左右，奶牛的不同种类、不同饲养环境及节令变动都会对奶牛的泌乳形成影响，造成牛奶中的营养成分很难一致。
因此，工厂普通会在消费牛奶前，先将牛奶蛋白、脂肪等规范化。
羊奶：普通分为山羊奶和绵羊奶，羊奶色彩比牛年略白，具备一股不凡的膻味，市面上以羊奶粉为重要产品外形。
相比而言，绵羊奶中有更片面的营养元素，钙、蛋白质、维生素更高。
每千克羊奶的热量比牛奶高210千焦，脂肪含量为3.6%~4.5%(脂肪球直径2微米左右)，更容易被排汇。
羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占一切脂肪酸含量的25%，而牛奶中则不到10%。
羊奶的酪蛋白与乳清蛋白之比为75:25，更凑近人乳。
羊奶重矿物质含量为0.86%，比牛奶高0.16%左右。
驼奶：骆驼分为有一个驼峰的单峰骆驼和2个驼峰的`双峰驼，因此骆驼奶也被细分为单峰驼奶和双峰驼奶，普通来讲，双峰驼奶比单峰驼奶的营养价值稍高。
一头骆驼每天的产奶量在2.5~3.5 千克，较为稀少，驼奶的色彩是相较于牛奶和羊奶来说最白的，偏纯红色。
骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶，脂肪含量低于牛奶，维生素c的含量是牛奶的三倍，骆驼奶中铁含量很高，并含有类胰岛素因子，可以促成胰腺分泌胰岛素。
咱们再来看一看中医对各种奶的认识：
牛奶：性微寒，味甘，具备补虚损、益肺胃、养血、生津润燥。
正如《本草经疏》记录：“牛乳乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无毒。
甘寒能养血脉，滋养五脏，故主补虚赢，止渴。
”关于饥不欲食、唇干少饮、大便偏干、手足烦热、舌质嫩偏润、苔少的脾胃阴虚人群来讲，牛奶是养胃护胃的佳品。
羊奶：性温，味甘，能补虚、润燥、和胃、解毒，关于虚劳赢瘦、反胃呕逆者有不错的成果。
如《别录》记录：“补凛冽虚乏。
”此外，现代医家还发现羊奶有必定的补气成果，如《食疗本草》记录：“补肺、肾气，和小肠，亦主消渴，治虚劳，益精力。
”牛奶性寒，而羊奶性温，更适宜阳虚之人食用。
驼奶：性温，味甘。
如李时珍在《本草纲目》中记录：“驼乳味甘、温、无毒，可补中益气，壮筋骨，令人不饥。
”《饮膳正要》记录：“驼乳，性温，味甘。
有补中益气、强筋壮骨。
治脾气虚弱、腹泻、四肢痿软的效用。
”与羊奶相似，驼奶雷同适宜虚寒者启动补益身材。
牛奶羊奶驼奶哪个营养好2
骆驼奶，望文生义就是骆驼产出的乳汁，只不过由于骆驼还没有规模化养殖，骆驼奶的产量也较低。
物以稀为贵，骆驼奶的多少钱也就变得有点遥无法及。
而营养价值方面，骆驼奶所含有的营养物质就可以拿进去与牛奶来PK一下。
骆驼奶中含有的营养物质与牛奶并没有很大差异，有人说骆驼奶所含有维c是牛奶的三倍，铁含量是牛奶十倍，每100克驼奶含903毫克钙，含钙量很高。
而实在的状况并非如此。
骆驼奶所含有的蛋白质并非是原封不动，在水源短缺的状况下，骆驼的乳汁中蛋白质含量能够到达4.6%，总固体的含量可高达14.3%。
而在水源不足的状况下，骆驼的中所含有的蛋白质则会降低。
骆驼在喝水较少的状况下，所发生的乳汁中蛋白质的含量仅为2.5%，总固体的含量也会降低到8.8%。
至于骆驼牛奶中所含有的钙，也没有商家宣传的那样，其牛奶相差不多。
而维生素C，虽然是咱们人体不能缺少的营养素，但是奶制品并非是维生素C的重要食物起源，骆驼奶所含有的维生素C和牛奶也没有差异。
至于骆驼奶中所含有的铁，这是商家忽悠人的花色。
牛奶属于贫铁食物，铁的含量十分低。
而骆驼奶，其实也是铁含量特意低的食物。
骆驼奶中比拟值得一提的营养物质就是蛋白质和牛奶，而这两种营养素与牛奶并没有很大的差异。
牛奶、羊奶和骆驼奶都是属于乳制品，三者的营养素含量差异不大，羊奶的蛋白质含量稍低一些。
100毫升的羊奶中，蛋白质含量仅为1.5%，牛奶和骆驼奶中所含有的蛋白质都高于羊奶。
骆驼奶和牛奶关于人体最大的奉献就是补充蛋白质和钙质，商家关于骆驼奶的宣传也是夸张理想。
而且，骆驼奶和牛奶一样，也有忌讳人群。
一岁之内的儿童不能饮用牛奶，骆驼奶雷同不适宜一岁之内的宝宝。
骆驼奶，只不过是物以稀为贵，性价比还不如牛奶。
骆驼奶的多少钱，也是商家的炒作。
看清骆驼奶的假相，也能做出正入选用。
