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纤维的食物有哪些
纤维的食物有：
1. 谷物类：如糙米、麦仁等细粮。
2. 蔬菜类：如菠菜、胡萝卜等。
3. 水果类：如梨子、草莓等。
具体解释：
谷物类：在谷物中，精细加工的谷物纤维含量较低，但像糙米、燕麦、麦仁等细粮则富含纤维。
它们中的纤维有助于维持肠道肥壮，促成消化。
蔬菜类：蔬菜是纤维的宝库。
例如，菠菜、胡萝卜、芹菜等，都含有丰盛的膳食纤维。
这些蔬菜中的纤维能够协助构成肥壮的肠道环境，缩小有害物质在肠道中的逗留期间。
谷纤维是什么资料
谷物纤维是从可再生无机谷物中提取原资料，通过全动物环保技术提取而成，材质自身全自然可抑菌，无增加任何化学助剂，不过敏，对人体没有任何损伤。
而且更特意的是，这种谷物纤维的材质具有了干爽和棉柔的双重好处，亲肤柔软，透气干爽也是其余两种材质的100倍以上，这种材质还通过欧盟和美国的多重国内认证，经常使用安保更安心。
英国的eco-genesis（中文名：艾可来源）用的就是这种全自然的材质。
谷物纤维水杯可以装热水吗 谷纤维杯能装热水吗
1、可以装温水，不倡导装过热的水。
2、谷纤维也就是麦子纤维，谷纤维杯是由麦子纤维塑料做成的，麦子纤维塑料就是小麦秸秆与食品级PP资料的复合，不含双酚A ，比纯正的塑料要环保，高温不会监禁有毒物质；3、小麦纤维也没有毒，小麦秸秆纤维属于自然成分，不含有有害物质，碰到高温的物品不会发生毒素。
