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人类的食物有哪些
人类的食物有很多种类。
答案简述：
1. 谷物类食物。
如米饭、面条等。
2. 肉类食物。
包含红肉、白肉等。
3. 蔬菜水果类食物。
提供了人体所需的多种维生素和矿物质。
4. 乳制品。
如牛奶、酸奶等。
5. 加工食品。
如罐头、零食等。
3. 蔬菜水果类食物：蔬菜和水果富含多种人体所需的维生素和矿物质，同时也含有少量的膳食纤维，有助于消化系统的反常运作。
蔬菜还可以提供丰盛的抗氧化物质，有助于预防疾病。
5. 加工食品：这包含罐头食品、零食等。
这些食品在加工环节中或者增加了防腐剂、色素等增加剂，其营养价值或者不如自然食品高，但它们在口感和便利性方面具备必定的长处。
在选用加工食品时，应尽量选用低盐、低糖、低脂的产品，防止适量摄入增加剂。
谷物包含哪些
谷物关键包含稻米、小麦、玉米等。
稻米是关键的食粮作物之一，关键在亚洲国度宽泛种植。
稻米分为粳稻和籼稻两种类型，常被用来制造米饭或米粥。
米饭是环球上许多地域的主食，富含淀粉和能量。
小麦也是环球关键的谷物作物之一。
它的关键制品包含面粉、面包、面条等。
小麦富含碳水化合物、蛋白质和一些关键的矿物质。
在许多国度，面包是人们日常饮食的关键组成局部。
玉米是一种高产的谷物作物，在环球许多中央都有种植。
玉米可以间接作为食物食用，也可以加工成各种食品，如爆米花、玉米饼等。
玉米富含膳食纤维和维生素，对人体肥壮有益。
五谷杂粮有哪些种类（五谷杂粮有哪些食物）
1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
由于加工便捷，粗粮的口感有些毛糙，但也正由于此，粗粮中保留了许多粗粮中没有和含量较少的精品成分。
4、植物纤维成调配置：改善肤色暗沉与毛糙;活化血管，肤色暗沉、口吻、暗疮等疑问。
植物纤维可以促成肠蠕动，使人体排便顺畅，增强代谢配置，进而使肌肤变得更有光泽。
植物纤维还宽泛存在于新颖蔬菜(如芹菜、油菜、卷心菜、黄瓜、白菜、萝卜等)和瓜果(香蕉、苹果、橘子、葡萄等)之中。
5、多吃粗粮可以抚慰排便，缩小有光泽。
