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黑苦荞米和青稞米哪个更有营养更好？
黑苦荞米更有营养。
其七大营养素包含：1、动物类黄酮：关键成份是芦丁，又名维生素P。
其关键效用是：硬化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、增强胰岛素外周作用。
而芦丁在其它谷物中简直没有！2、微量元素和矿物质：苦荞麦含有多种有益人体肥壮的有机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2 —5倍，锌为1．5倍以上，锰为1．4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。
镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健性能。
3、淀粉：苦荞麦淀粉为支链淀粉，含少量凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有克服造用。
对病灶可起到缓解和屏障包全作用。
4、维生素：苦荞中含有丰盛的维生素。
维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。
维生素PP有降落人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的关键辅佐药物；尤其是对老年患者具备特意疗效，能降落微血管脆性和浸透性，复原其弹性。
对防止脑溢血、维持眼循环，包全和增进视力有效。
维生素E中r生养酚含量较高，对防止氧化和治疗不育症有效，并有促成细胞再生、防止苍老作用。
5、纤维素：也称膳食纤维。
含量到达1.6%，是普通米面的八倍之多，具备整肠通便，肃清体内毒素的良好效用，是人体消化系统的清道夫。
6、脂肪：苦荞麦中油酸和亚油酸含量极高，而亚油酸是人体最关键的脂肪酸，体内不能分解！对幼儿有促成成长发育作用。
对成年人可防止冠心病。
同时因含有克服皮肤生成彩色素的物质（2，4二羟基顺式肉桂酸），有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。
世居平地的彝族男性唇红齿白，皮肤细嫩。
7、蛋白质：含有19种自然氨基酸，总含量高达11.82%。
特意含有普通植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸。
并且苦荞蛋白有近三分之一为清算蛋白，可清算体内毒素和异物,而且，苦荞蛋白因为富含精氨酸，可以防止体脂参与。
谷物纤维水杯可以装热水吗 谷纤维杯能装热水吗
1、可以装温水，不倡导装过热的水。
2、谷纤维也就是麦子纤维，谷纤维杯是由麦子纤维塑料做成的，麦子纤维塑料就是小麦秸秆与食品级PP资料的复合，不含双酚A ，比纯正的塑料要环保，高温不会监禁有毒物质；3、小麦纤维也没有毒，小麦秸秆纤维属于自然成分，不含有有害物质，碰到高温的物品不会发生毒素。
切菜板十小名牌排名
切菜板十小名牌排名：
1、双枪Suncha菜板
双枪全称为双枪科技股份有限公司，专一于日用餐厨硬件，国宴的餐厨硬件就是他家提供的，双枪的筷子还是08年奥运会、世博会、G20等严重会议的国礼赠品。
双枪品牌的304不锈钢＋PP塑料菜板口碑极好，它的不锈钢面驳回中科院金属钻研所研发的专利抗菌不锈钢材质，抗菌率可达99.9%；联合食品级PP材质，双面可用，加厚耐剁，可以离开解决不同的食材，有效防止串味，而且易荡涤，不发霉，易干又抗菌。
不锈钢面还驳回翻新魔方晶纹技术，可以防滑，实测在歪斜60°的状况下，鲜肉不会从下面滑落。
PP材质一面有图案设计，颜值不错。
他家的黑金檀木整木菜板也十分不错，驳回整木一体成型，无上色不打蜡，驳回高温脱脂技术，结构稳如泰山，不易开裂，十分适宜日经常常使用。
2、康巴赫KBH菜板
康巴赫是驰名的锅具品牌，产品以蜂窝锅为主，包含煎锅、奶锅、汤锅、厨房硬件等，他家的双面抗菌304不锈钢砧板也十分有名。
菜板侧面驳回医药级不锈钢，反面驳回谷物纤维，双面可用，侧面适宜切果蔬，反面适宜骨头生鲜，生熟分面不混用，更肥壮。
产品经过SGS杀菌检测，除菌率高达90%。
砧板还有贴心的研磨性能设计，可磨蒜磨姜；可挂式手提，尺寸大小30.5*43.5cm，厚约2cm，品质不错，性价比杰出。
3、京东京造菜板
京东京造为京东自有品牌，他家销量最高的菜板为乌檀木整木菜板，驳回乌檀木树芯A+级整木造，无漆无蜡，10%±含水率既保障菜板不易开裂又让细菌难以繁殖。
此款砧板由一线实木菜板品牌厂家制造，外表平坦润滑，做工粗劣，方形设计可间接置于水槽内，节俭空间更繁难冲洗，不易发霉，品质很赞，性价比高。
4、华帝VATTI菜板
即华帝股份有限公司成立于2001，前身是中山华帝燃具备限公司。
该公司关键从事燃气用具、厨房用具、家用电器的消费和开售，以及企业自有资产投资、进出口运营业务等。
他家销量最高的砧板为整竹菜板，驳回加厚的整块竹子制造，无任何拼接，手感润滑无瑕疵，无胶水、无漆无蜡，没有异味，环保原生自然肥壮。
砧板很有质感，厚度2.6cm，看下来很牢固，砍剁骨头不易开裂，厚实不易滑动。
砧板四边有凹槽设计，切菜时有汤汁也不怕会流到台面上，经常使用起来洁净整洁。
5、爱仕达ASD菜板
爱仕达个人有限公司以浙江爱仕达电器股份有限公司、上海爱仕达汽车零部件有限公司为外围控股子公司，该个人创立于1978年，关键以产业投资为主，触及炊具、厨房小家电、汽车零部件等关系业务。
该品牌的不锈钢菜板销量也十分可观，驳回优质304不锈钢一体锻造，双面拉丝抛光，提手便利设计，无异味，加厚用料不易变形，不掉屑不开裂，繁难清洁，不易繁殖细菌。
钢材还具备良好的延展性，刚而不硬，切割食材时不会挫伤刀口。
6、美厨maxcook砧板
美厨个人是印尼华裔商人周氏兄弟在百慕大注册的威展个人旗下的独资企业，总部设在新加坡。
他家的菜板尺寸大小和厚薄水平都刚刚好，不占位置，经常使用繁难。
其中销量最高的是乌檀木双面实木砧板，驳回刚果出口的乌檀木整木切割，无拼接无胶水，质地安全，结构细腻，外表无漆无蜡不易发霉，30mm加厚耐用，切菜很稳如泰山牢固，砍骨剁肉不开裂，而且无任何异味。
菜板还性能有弧形合金实心手柄，大螺丝拧固，经久耐用。
7、炊大皇COOKER KING菜板
炊大皇是浙江炊大王炊具备限公司的注册商标，专一于肥壮炊具的研发和消费，领有国度发明专利的养生硒铁锅，以及中华麦饭石不粘锅、原生铁矿石铸铁锅等系列肥壮炊具，被授予浙江名牌产品的名称。
他家的菜板也十分有名，尤其是整竹菜板，驳回浙北海拔800m深山中的5年成年楠竹，与食物的接触面为整片竹类材质，双面肥壮分切，外表无漆无蜡0胶水，肥壮安保。
加厚不易裂，能缩小回弹力，使劲剁骨不震手。
菜板带有环形水槽，保障台面清洁，不易发霉。
外表还自带刻度尺，便于一致食材的长度。
8、佳驰切菜板
佳驰品牌附属于浙江佳驰竹木有限公司，产品包含砧板、筷子、厨房硬件等。
他家最受欢迎的就是自然楠竹砧板，驳回自然深山原色楠竹，三层严密压抑，不上色，无漆无蜡，安保肥壮。
菜板双面可用，生熟分切，1.8cm厚度安全耐用，还性能有提拿把手，繁难移动挂取，用水荡涤后及时晾干，不易繁殖细菌。
他家的菜板多少钱也十分廉价，性价比极高。
9、朝日asahi切菜板
朝日为日本品牌，他家最热销的砧板为LLL号防霉抗菌菜板，尺寸约为42*25*1.4cm，驳回分解橡胶材质，重量适中，刀切手感有限凑近于木质菜板，切割食材时不易打滑，而且极端耐斩切，深受日本广阔专业厨师的喜欢，还取得了日本卫生认证。
此菜板无毒无异味，简直不吸水，抗菌抗霉力极强，枯燥快，细菌繁衍少，不易藏污，不易残留异味，安保又卫生。
产品具备适当的弹性，不易发生刀痕的同时也不伤刀刃，即使用开水消毒也不容易蜕变或变形。
10、佳佰砧板
佳佰是京东自有品牌，他家最热销的菜板为食品级PE砧板切菜板DZ。
产品驳回，婴儿奶瓶级别材质，安保有韧性，耐侵蚀，PE材质韧性高，耐磨性高，砍切不掉渣。
菜板驳回一体成型工艺，牢固耐用，无霉味，无金属味，即冲即净，经常使用繁难好清洁，不存水无残留，不易繁殖霉菌，用的肥壮吃的安心。
