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牛奶是热性还是凉性？
论断：牛奶并非寒性也不是热性，而是中性食物。它的营养价值丰盛，对人体肥壮有多种优势。以下是关于牛奶个性和其肥壮效用的改写：
牛奶的保健价值无法漠视，其蛋白质为齐全蛋白质，对脑和神经发育无利。
同时，牛奶中的脂肪含量较低，胆固醇含量也相对较低，有助于降落体内胆固醇，抵消化系统有包全作用。
关于消化道溃疡患者，饮用牛奶可以中和胃酸，缓解症状，甚至有助于止血。
发酵的酸牛奶更进一步，其胆碱含量高，能调理胆固醇浓度，并缩小胆固醇在血轮宏槐管壁的附着。
因此，对心血管疾病患者来说，酸牛奶是一个有益的选用。
当然，食物的寒热属性并非相对，比如绿色植物通常偏寒，而白色果实则偏热。
但这些规定并不实用于牛奶。
经过颜绝行色、口味和成长环境，咱们可以粗略判别食物的属性，但牛奶的性质更适宜归类腊友为中性。
中医对牛奶的认识和倡导
中医码猜对牛奶的认识是：牛奶属于寒性或平性食物，具备养胃益肺、生津润燥和慌乱安神的效用，过量饮用可以对人体发生必定的优势。
但是，关于特定体质的人群，如体质偏寒、脾胃虚寒、湿邪较重或有乳糖不耐受、过敏等疑问的人，中医倡导审慎饮用或防止饮用牛奶。
从中医的角度来看，牛奶的寒性属性使得它容易挫伤人体阳气，特意是在常年少量饮用的状况下。
阳气在中医切实中被视为生命优惠的基本能源，具备温暖、推进、兴奋等作用。
因此，体质偏寒的人群饮用牛奶或者会造成手脚冰凉、腹部冷痛等不适症状。
同时，牛奶也被以为是肥甘厚味食物，过量食用容易发生湿邪，这或者造成气机不畅、脏腑配置失调等疑问。
但是，中医并非齐全推戴饮用牛奶。
过量饮用牛奶可以养仔模拍胃安神、滋阴补肾、慌乱促眠，关于体质虚弱、气血无余、营养不良等人群来说，牛奶是一种很好的营养补充品。
牛奶中含有的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分对人体具备关键作用，如其中的色氨酸可以协助精气和身体安适，从而提高睡眠品质。
总的来说，中医对牛奶的认识是辩证的，既看到了其营养价值，也留意到了其或者带来的肥壮危险。
因此，中医建念羡议人们在饮用牛奶时应依据自身体质和详细状况来判别能否适宜，以及如何正当饮用。
例如，体质偏寒的人群可以将牛奶加热后饮用，以缩小其对阳气的挫伤；而乳糖不耐受或过敏的人群则应选用其余适宜自己的饮品来补充营养。
牛奶是一种寒性食物吗？
从中医的角度来看睁咐差，牛奶是阴寒性食物。
阳化气，阴成形。
阴寒性的物品容易造成气血盛行不畅，促成构成有形的包块。
牛奶会使人变胖。
不要以为这是善报。
中医以为“十个瘦子九个虚”。
牛奶缓缓地消耗了人体的阳气，使人们的脾胃运化配置变虚变弱，这是牛奶造成瘦削的基本要素悉皮。
据《中药大辞典》记录，牛奶“性平味甘简野，入心、肺二经，能补益脾胃、生津润肠；只治虚劳、反胃、噎嗝、消渴、便秘”。
裁减资料
1、牛奶中含有少量的B2，可以促成皮肤的新陈代谢。
2、牛奶中的乳清对彩色素有消弭作用，可防治多种色素从容惹起的斑痕。
3、牛奶能为皮肤提供敞开性油脂，构成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能临时提供水分，可保障皮肤的润滑润泽。
4、牛奶中的一些物质对中老年女子有包全作用，喝牛奶的女子身体往往比拟苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的出现率也较少。
