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酸奶什么时刻喝最好？
酸奶什么期间喝没有规则，从进食顺序过去说，酸奶理论餐后喝更好。
酸奶是牛奶通过杀菌并参与乳酸菌发酵构成的饮品，与牛奶相比更易被人体消化排汇，属于优质蛋白和钙的良好起源。
普通状况下，饭后过量喝酸奶，可以参与饱腹感，防止进食过多，属于比拟介绍的食用方法。
但不倡导空腹时饮用酸奶，由于空腹时胃内pH较低，不利于乳酸菌的成长，会降落酸奶的营养价值。
酸奶：
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，通过巴氏杀菌后再向牛奶中参与有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
市场上酸奶制品多以凝结型、搅拌型和参与各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
历史证据显示，酸奶作为食品至少有4500多年的历史了，最早期的酸奶或者是游牧民族装在羊皮袋里的奶遭到依靠在袋的细菌人造发酵，而成为奶酪。
公元前2000多年前，在希腊西南部和保加利亚地域生息的现代色雷斯人也把握了酸奶的制造技术。
他们最后经常使用的也是羊奶。
起初，酸奶技术被古希腊人传到了欧洲的其它中央。
老酸奶什么时刻喝最好？
老酸奶是大家经常会喝到的一种酸奶，很多人在喝酸奶的时刻会特地选用老酸奶，老酸奶的口感和普通的的酸奶是不一样的，而且老酸奶中含有少量的乳酸菌，对肠胃是有好处的，然而要留意喝的期间，那老酸奶什么时刻喝最好？老酸奶什么时刻吃最好？1、肠胃肥壮早晚喝早上是最须要营养的时刻，不过不能空肚子喝，可以配一些细粮，面包，鸡蛋一同，可以有效的排汇酸奶中的营养物质。
2、促消化饭后两小时假设在空腹形态下饮用酸奶，很容易抚慰胃肠道排空，酸奶中的营养来不迭彻底消化排汇就被排出，饭后两小时喝可以缩小抚慰，让酸奶在胃中被缓缓排汇，并且能协助消食。
3、补充精神午后喝通过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得庞大，游离酪氨酸的含量大大提高，排汇起来也更容易，午后喝一杯酸奶，可以让下班族安适心境，在整个下午都精神抖擞，更无利于提高任务效率。
4、补钙睡前喝12点至清晨是人体血钙含量最低的时刻，睡前喝老酸奶无利于食物中钙的排汇，同时晚间12点至清晨这一期间段中，人体内影响钙排汇的起因较少，如此食用是比拟好的。
5、老酸奶可以加热吗老酸奶中最关键的成分就是乳酸菌，而乳酸菌不耐高温，所以，酸奶不宜用高温加热，岂但会影响酸奶的口味和口感，其营养价值也会大大降落。
什么时刻喝酸奶最好 喝酸奶要留意什么
1、在早晨喝酸奶好处更多一些2、饮后要用白开水漱口3、酸奶不能加热喝4、不能用酸奶服药在早晨喝酸奶好处更多一些酸奶是食物中钙的良好起源，从补钙的角度看，早晨喝酸奶好处更多。
晚间12点至清晨是人体血钙含量最低的时刻，无利于食物中钙的排汇。
同时，这一期间段中人体内影响钙排汇的起因也较少。
只管牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙联合，更能起到促成钙排汇的作用。
饮后要用白开水漱口酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有必定的危害。
关于儿童来说，喝完酸奶后如不启动漱口，特地容易出现龋齿。
酸奶不能加热喝酸奶一经蒸煮加热后，所含的少量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会出现扭转，发生分别积淀，酸奶特有的口味和口感都会隐没。
不能用酸奶服药用酸奶替代开水服药是不正确的习气，应加以矫正。
特地是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。
磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，由于这些药物雷同也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
