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林芝地域外地特征食材
灵芝地域：栖身着各种珍禽异兽：是虎、豹、熊、羚羊、獐、猴、鹿等家养生物的乐园；还盛产虫草，贝母、天麻、红景天、党参、三七、雪莲花、藏麻黄、灵芝、大黄等名贵药材；林下资源十分丰盛，可食用的菌类达120余种，松茸年产300余吨；林芝的传统饮食是藏餐，旅行者到林芝，自然要领略品味一番。
藏餐中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。
由于天文等方面的要素，林芝饮食习气有着自共同的民族特点。
但关于游客来说，作为经常性的饮食则不太习气。
旅行者到来西藏，可以有选用地到餐馆品味一些有特征的藏餐、藏菜如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、牛肉包子、糌粑、各种糕点，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉等等。
”“藏餐”是西藏菜的统称，用料宽泛，独具特征。
具备代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒等，原料以牛、羊、猪、鸡等肉食，以及土豆、萝卜类等蔬菜。
饮食以米、面、青稞为主。
青睐重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品，调料多辣、酸，重用香料，罕用烤、炸、煎、煮等法。
林芝由于林木资源极为丰盛，藏餐筵席也关键以“松茸烧藏鸡”、“手掌参炖藏鸡”、“虫草炖鸭”、“烤藏香猪”、“青岗菌烧藏香猪”及“蕨麻米饭”、“灌汤包子”、“荞麦烧饼”、“手抓羊肉”、“土制血肠”、“土巴”（藏式腊八粥）、风干牦牛肉、酸奶、奶茶、奶酪等食品组成，营养丰盛，口感鲜美，纯朴无华，表现了林芝饮食文明返朴归真的时代潮流。
糌粑糌粑是藏族的主食。
它是青稞麦炒熟、磨细、不过筛的炒面，与我国北边的炒面有点相似。
吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲入茶水，添上炒面，用手搅拌。
拌时，先用中指将炒面向碗底轻捣，免得茶水溢出碗外；而后转动着碗，并用手指紧贴碗边把炒面压入茶水中，待炒面、茶水和酥油拌匀，能用手捏成团，就可以进食了。
食时用手始终在碗里搅捏，揉分解团，用手往嘴里送。
酥油酥油是藏族家庭每日必无法少的关键食品原料。
酥油是从牛、羊奶中提炼进去的。
酥油有多种吃法，关键是打酥油茶喝也可放在稽耙里和谐着吃。
逢年过节炸果子，也用酥油。
酥油茶藏族大众素日青睐喝酥油茶。
制造酥油茶时，先将茶叶或砖茶用水久熬成浓汁，再把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），再放入酥油和食盐，使劲将“甲洛”上上去回抽几十下，搅得油茶融合，而后倒进锅里加热，便成了喷香可口的酥油茶了。
高原饮用酥油茶有助于缓解缺氧症状，防止嘴唇干裂、皮肤枯燥。
青稞酒青稞酒，藏语叫做“羌”，是用西藏本地出产的一种关键食粮—青稞酿制成的。
它是藏族人民最青睐喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必无法少。
奶品西藏地域牛羊多，奶制品也多。
最普遍的是酸奶和奶渣两种。
酸奶又有两种，一种是奶酪，藏语叫“达雪”，是用提炼过酥油的奶制造的；另一种是用没提炼过酥油的牛奶作的，藏语称“俄雪”。
酸奶是牛奶通过糖化作用以后构成的食品，营养更为丰盛，也较易消化，适宜老人和小孩吃。
奶渣是奶提炼酥油后经烧煮，蒸发水份剩下的物质。
奶品是藏族的关键食品，常把奶渣当零食，家居或外出，人们都带着它。
土豆咖喱饭土豆咖喱饭源自印度，后传入西藏并逐渐成为藏餐的关键内容。
其做法是先把新颖酥油化热，放人少许葱把切成块状的羊肉倒人锅里炒至半熟，加上小茴香咖喱、盐等佐料，接着将土豆煮熟剥皮切成块状放入锅里一同烧一会儿即成。
上席时先将米饭盛入高脚铜饭盒内，下面加上土豆咖喱肉后食用。
乌苏是在酸奶中添加香菜末搅拌，将新颖萝卜叶蘸其汁食用。
该菜酸辣可口，充沛保障了酸奶和蔬菜的营养。
牛肉包子藏族家庭喜食牛羊肉，牛肉包子是将牛肉、板油和葱一同剁细、加上佐料。
面不发酵，间接和面而成。
高寒地带的牦牛肉具备蛋白质含量高、脂肪含量低、富含各种氨基酸微量元素的特点。
传统的藏餐中的牛肉包子历史悠久，独具风味。
松茸烧藏鸡松茸岂但风味极佳，香味迷人，而且是营养丰盛的食用菌，有“食用菌之王”的美称。
纯自然、香味共同、富含丰盛营养和抗癌物质。
藏鸡是藏族农家关键的家禽，以野外放养为主，辅以青稞、小麦等细粮喂养。
藏鸡体小肉精，滋味鲜美。
而此菜肴的共同之处就是两种外地特产的融合，纯自然、高营养的绿色生态食品。
烤藏香猪藏香猪属于野外放养，吃野果、草根而成长缓慢，以野香而名，同藏鸡一样体形小而带原始基因，藏香猪由于常年生活于无污染、纯自然的高寒地域，具备皮薄、胴体瘦肉率高、肌肉纤维特细、肉质鲜嫩，烤出的肉质十分鲜美。
青岗菌烧藏香猪青岗菌，青岗树下多有成长，产量较高。
青岗菌富含多种维生素和氨基酸，是一种既味美又营养的自然绿色食品。
荞麦烧饼荞麦蛋白质中含有丰盛的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比普通谷物丰盛，而且含有丰盛的膳食纤维，是普通精制大米的10倍，具备很好的营养保健作用。
荞麦性味甘平，有健胃开脾，开胃宽肠，消食化滞的作用。
而林芝外地的荞麦烧饼则是毫无污染的最具疗效的保健食品。
虫草炖鸭虫草又称冬虫夏草，是含有多种营养物质的罕用中药，关键成分有：虫草酸、粗蛋白和谷氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、精氨酸、丙氨酸和饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸及维生素B12等物质。
虫草炖鸭是林芝的一个特征菜肴，对增强者体免疫力、增强体质有特效。
手抓羊肉用肥羊肉和花椒、大料、葱姜片、盐等佐料精制而成的羊肉食品。
食用时蘸外地人自制的幽香辣酱，咸辣味，肥而不腻，食之可口。
土制血肠藏式风味的血肠不同于咱们日常食用的各种广味、川味的香肠。
风干牦牛肉把脂肪含量低的牦牛肉在初夏节令晾挂在阴凉通风之处，让其自然风干。
抑或在晾挂前把盐、辣椒、花椒等佐料涂抹在肉上，风干后即可食用。
由于夏季夜间凛冽，风干的牛肉极端松酥可口。
鲁朗石锅原料属环球上罕见的自然岩石，产于林芝墨脱县，关键成分包含：菱镁矿、滑石、蛇纩石、墨云母等，经专家钻研测验，石锅含有的人体必定的硅、镁、钙、硒、锰、铁、镍、锌等高达十六种之多的微量元素和矿物质，无任何喷射性元素和有害物质。
鲁朗石锅以灰褐色、灰红色为主颜色，质地绵软，耐2000℃高温，具备传热快、不粘锅、泡子少、不变色等好处；菜系以石锅鸡、石锅鱼为主，配以外地盛产的手掌参、各类家养菌类、新颖的气节蔬菜，汤汁香浓可口、后味醇厚、耐久。
经医学临床试验标明，鲁朗石锅炖煮的食物对高血压、心脏病、心脑血管疾病患者具备显著的食疗保健作用。
巴河鱼巴河鱼是林芝地域久负盛名的特征餐饮。
巴河鱼关键产自尼洋河和巴松错，属平地冷水鱼种，肉质细嫩，味美汤鲜，做法考究，种类单一，具备极高的营养价值，因地处工布江达县巴河镇而得名。
中小在校生脂肪摄入量，普通每天的量在多少比拟适宜？
人体每天须要七大类营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水和纤维素，每种营养素依据不同生理阶段和状况的人群设定其合乎身材须要的食材数量和比例。
碳水、蛋白质、脂肪的摄入，假设粗略地比喻，可以将一个饭盒分为六格，那么谷物类应占三格，蔬菜类占两格，肉类、蛋类及替代品则只占饭盒的一格，也就是3∶2∶1的比例，以谷物类为主粮，菜类则以蔬菜为主、肉类为辅。
蛋白质介绍摄入规范：每天1.16g|kg，儿童少年每天1.68g|kg，优质蛋白质占摄入总量的三分之一。
蛋白质供应的热量占一天膳食总热量点的10%-15%.假定你的指标是减脂，那么关于蛋白质的需求会比拟高，倡导每公斤体重摄入2.0-2.6g的蛋白质。
当然这个倡导的前提是你的体脂水平不是很高，由于假设瘦削人群也依照这个规范来吃，那么蛋白质摄入就太高了。
因不同人群不同年龄的营养素须要量的多少也是不同的。
我以18岁以上成年普通人群每日所需三大营养素的参考摄入量向您介绍。
蛋白质(protein)是生命的物质基础，是无机大分子，是构成细胞的基本无机物，是生命优惠的关键承当者。
没有蛋白质就没有生命。
氨基酸是蛋白质的基本组成单位。
它是与生命及与各种方式的生命优惠严密咨询在一同的物质。
举个例子：你体重70kg，想要缩小到60kg，你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量，而每克糖或许蛋白质提供4Kcal热量，每克脂肪提供9Kcal热量，你三餐的热量区分为：540Kcal，720kcal，540Kcal。
怎样区分干渣滓和湿渣滓？
作为一名中国农业大学环境专业的大四毕业老学姐，这一点小疑问可难不倒我哦！
据说前不久的粽子节吃剩下的粽子叶惹起大家宽泛探讨，粽子叶属于干渣滓还是湿渣滓呢？
首先，关于干渣滓和湿渣滓这个概念，恐怕大家都是第一次性据说。
中国国际绝大少数民众提到渣滓还只是想到渣滓场、渣滓分类、红色渣滓等等词汇，关于干渣滓和湿渣滓就是第一次性据说了。
很多人或许会将干湿渣滓与渣滓所含的水分多少咨询起来，甚至有人脑洞大开问了这样一个疑问，请问喝了一半的矿泉水瓶算干渣滓还是湿渣滓？（笑死老夫了）有的孩子也在问父母请问香蕉皮属于干渣滓还是湿渣滓等等诸如此类的疑问，这些疑问的出现说明了国度和政府还须要遍及渣滓分类的常识。
最近，我国很多省份推广履行渣滓四分法，指的就是可回收物，适宜回收和可循环再应用的东西，包含废纸类、塑料类、玻璃类、金属类等；餐厨渣滓，餐饮渣滓、废除食用油脂、家庭厨余渣滓以及废除的蔬菜、瓜果等无机易腐渣滓；有害渣滓，对人体肥壮或许自然环境形成间接或许潜在危害的物质，包含废荧光灯管、废水银温度计、废蓄电池、废油漆桶、过时药品、过时化装品等；其余渣滓，除前三项以外的生活渣滓，包含废除纸巾、保鲜膜(袋)、零食包装袋或超薄塑料袋、废除瓶罐、烟蒂、清扫渣土等。
繁难来说，干渣滓就是指可燃烧渣滓，湿渣滓就是指可堆肥渣滓。
这样喝了一半的矿泉水瓶应该归属于干渣滓，由于无法堆肥。
同理，香蕉皮就是属于湿渣滓，粽子叶也属于湿渣滓。
那么我如今问大家，湿纸巾属于干渣滓还是湿渣滓呢？答案显而易见，湿纸巾属于干渣滓。
详细说来，干渣滓包含餐盒、各种纸（详细包含一次性性纸巾、餐巾纸、卫生纸等）、还有塑料袋等。
湿渣滓值得多为可通过化学环节出现无机反响的渣滓，详细包含各种瓜果皮。
干渣滓和湿渣滓相当于把渣滓分类继续细化，从源头上履行渣滓分类，不只繁难后续将不同垃 圾用不同手腕启动解决，更是对咱们生活环境的极大包全。
宿愿看过我的回答之后，你可以很好的区分干湿渣滓，并在日常生活中做渣滓分类解决。
