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奶类有很多种有牛奶，羊奶，马奶，驴奶，骆驼奶，水牛奶，托牛奶，人乳。哪个奶类最好喝？
1. 牛奶、羊奶、马奶、驴奶、骆驼奶、水牛奶、托牛奶和人乳都是常常出现的奶类，每种都有其共同的风味和营养价值。
2. 要评定哪一种奶类最好喝，这关键取决于团体的口味偏好。
但从营养的角度来看，人乳因其丰盛的营养成分和易于消化的个性，理论被以为是最佳选用。
人乳中含有的牛磺酸对大脑发育至关关键，而且具备催眠、促成成长、杀灭病菌和寄生虫等多种作用。
3. 羊奶因其较高的营养价值和易于消化的特点，关于消化配置较弱的人来说是一个较好的选用。
羊奶中维生素E的含量较高，有助于皮肤肥壮，同时对老年人、脑力休息者等特定人群也有必定的优势。
虽然羊奶有膻味，但经过参与杏仁或茉莉花茶等方法可以有效减轻。
4. 牛奶中的营养成分在某些方面优于羊奶，但羊奶由于其蛋白质和脂肪结构的差异，可以减轻大局部人对牛奶蛋白的过敏反响，并参与人体的抵制力。
5. 马乳含有溶菌酶，具备抗菌和抗病毒的作用，但由于其性凉，脾胃虚寒或腹泻的人应防止食用。
每种奶类都有其共同的优势和适恼人群，选用哪一种最好喝，还需依据团体的身材状况和口味来定。
奶类有很多种有牛奶，羊奶，马奶，驴奶，骆驼奶，水牛奶，托牛奶，人乳。哪个奶类最好喝？
那个最好喝这个很难说奶类都有腥味 每团体的接受度不一样但从营养和便于人体排汇角度来说 应该是人奶比拟好，其次是羊奶（不过羊奶有膻味这个很多人接受不了）。
人乳性平，味甘咸；补血，滋阴，润燥。
每100克人乳含：热量 (65.00千卡) ·蛋白质 (1.30克) ·脂肪 (3.40克) ·碳水化合物 (7.40克) ·维生素A (11.00微克) ·硫胺素 (0.01毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.20毫克) ·维生素C (5.00毫克) ·钙 (30.00毫克) ·磷 (13.00毫克) ·镁 (32.00毫克) ·铁 (0.10毫克) ·锌 (0.28毫克) ·铜 (0.03毫克) ·胆固醇 (11.00毫克)人乳初乳色黄，继后开局转白，搁置过久会变血红。
（变血红是由于没有密封保留，造成红曲菌混入）具备催眠、促成成长、杀灭病菌和寄生虫等作用，是任何其余食物和饮料都难以替代的营养品。
1. 母乳中有一种前所未知的氨基酸——牛磺酸，它与人的大脑发育相关亲密，可参与人脑的神经细胞，促成细胞核糖核酸与蛋白质的分解，延伸神经细胞存活的期间；2. 人乳的催眠作用，是来自它所含有的能慌乱助眠的自然吗啡类物质，婴儿吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中放慢成长。
吃奶的婴儿之所以成长较快，这与人乳中含有一种叫EGF的成长因子无关；3. 人乳中较多的微量元素，对包全婴儿柔嫩的心血管可起到踊跃作用，这为他们成年后少患冠心病可打下良好的基础；4. 初乳含预防佝偻病的维生素D硫酸盐类，具备预防早期佝偻病的作用；初乳尤以第3天到第5天浓度最高，所含维生素E是成乳的3倍，可预防重生儿贫血；所含少量活的白细胞，是成乳的 250倍，具备极强的杀菌作用；另外还含有重生儿所须要的所有物质；5. 据测，每滴人乳中含有5万个巨噬细胞、5000个淋巴细胞和A淋巴细胞；这些细胞进入胃肠后能杀灭病菌和寄生虫，从而起到警卫作用；6. 人乳中的成长因子多抵40种左右，因此能促成婴儿免疫系统的开展，并保障其成年后能抵御有害物质的侵扰，防止消化道配置紊乱；7. 有考查显示，母乳喂养孩子日后患瘦削症的机率较小。
人乳与牛乳中的蛋白与酪蛋白比不同，人乳中蛋白与酪蛋白比例为2:1，蛋白占总蛋白的70%以上，而牛乳中这一比例为1:4.5，酪蛋白过多会在胃中构成硬块而不易消化。
人乳所含牛磺酸比牛乳多，牛磺酸与胆汁联合，在消化环节中起关键作用，可维持细胞的稳固性。
人乳中所含乳糖比牛乳高，对婴儿脑发育有促成作用。
母乳中的乳糖关键为乙型乳糖，可克服大肠杆菌成长，有助于钙的排汇；牛乳中则多为甲型乳糖，直接促成大肠杆菌成长。
此外，母乳中的脂肪球较少，含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时吞咽分泌的舌酯酶，有助于脂肪排汇，对不足胰脂酶的重生儿和早产儿更无利。
母乳中所含的不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经发育无利，母乳中有机盐和微量元素的排汇率都比牛乳高很多，可以包全婴儿胃脏和心血管，降落出现缺铁性贫血的几率。
羊乳，味甘，性微温。
为牛科山羊属生物山羊Capra hircus Linnaeus或绵羊属生物绵羊Ovis aries Linnaeus的乳汁。
遍布全国。
具备补虚，润燥，和胃，解毒之效用。
罕用于虚劳羸瘦，消渴，心痛，反胃，哕逆，口疮，漆疮，蜘蛛咬伤。
羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
假设消化配置不太好可以选用羊奶。
关于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤苍老，参与皮肤的弹性和光泽。
而且，羊奶中的上皮细胞成长因子对皮肤细胞有修复作用。
关于老年人来说，羊奶性温，具备较好的滋补作用。
上皮细胞成长因子也可协助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感化性疾病的抵制力。
关于脑力休息者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具备必定的慌乱安神作用。
由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的累赘，也不会形成脂肪沉积。
对小孩来讲假设常年喝羊奶，应该留意补充叶酸。
很多人对羊奶的膻味敬而远之。
其实，只需在煮的时刻放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。
羊奶和牛奶比拟的三大优势优势一：更易消化排汇羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中构成的细软凝乳，更容易消化排汇。
羊奶的脂肪球只要牛奶的1/3，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜排汇。
优势二：无蛋白过敏反响羊奶可解除大部份牛奶蛋白惹起的过敏症。
牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源。
牛奶过敏的常常出现症状是皮疹、湿疹及腹痛、腹泻等胃肠反响。
经过迷信家多年钻研发现牛奶中的α-S1酪蛋白含总蛋白的43%，而山羊奶只含1-3%；其次，山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的陈列与牛奶不一样，较牛奶更容易被消化排汇。
因此羊奶可以解除大部份牛奶过敏症。
优势三：参与人体抵制力羊奶中含有在母乳中才含有的活性因子—上皮细胞成长因子（EGF），有益上皮细胞的成长，增强者体的抗病才干。
羊奶含有丰盛的免疫球蛋白及各类营养素，其配比和结构与母乳最凑近，可增强者体抵制力，促成人体细胞修复，尤其是对身材虚弱的人群有特意协助。
牛乳，味甘，性微寒。
为母牛乳腺中分泌的乳汁。
现食用的牛乳系个别牛种经高度选育而成的专门化乳用种类如黑色花牛等产的乳汁。
遍布全国。
具备补虚损，益肺胃，养血，生津润燥，解毒之效用。
罕用于虚弱劳损，反胃噎嗝，消渴，血虚便秘，气虚下痢，黄疸。
在雷同重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，然而脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。
马乳,吵甘；性凉;含较高量的溶菌酶，达0.3-1.0mg/ml.溶菌酶对革兰阳性细菌有杀菌作用，能水解N-乙酰胞壁酸和乙酰氨基脱氧葡萄糖间的β-1，4-糖苷键，使细胞壁分裂，形成细菌死亡。
溶菌酶与抗生素合用有协同作用。
溶菌酶尚有抗病毒作用，在人宫颈癌（HeLa）细胞被疱疹病毒感化的造就液中参与溶菌酶，有克服细胞变性作用。
溶菌酶也可克服腺病毒的成长。
此外，溶菌酶尚有抗血纤维蛋白溶解作用，介入间隙衔接组织的修复和粘多糖的生物分解等。
有养血润燥；清热止渴。
主血虚烦热；虚劳骨蒸；消渴；牙疳；清热止嗽忌食方面，不宜食用生冷马乳，尤其是脾胃虚寒、腹泻便溏者更不宜食用。
此外，马乳无法与鱼类一同食用。
什么生物奶比拟好喝？
在泛滥的生物奶中，哪一种比拟好喝，这齐全取决于团体的口味和偏好。
每种生物奶都有其共同的口感和营养成分，因此很难说哪一种最好喝。
以下是一些常常出现的生物奶及其特点：牛奶：牛奶是最常常出现的生物奶，也是世界生产量最大的奶类产品。
牛奶含有丰盛的蛋白质、钙质和维生素B12，关于骨骼肥壮和身材发育有很大的协助。
牛奶的口感醇厚，有一种共同的甜味，是很多人的首选。
羊奶：羊奶的营养价值十分高，含有比牛奶更多的蛋白质、钙质和维生素A。
羊奶的口感比牛奶更浓烈，有一种共同的香味，然而也有一种特有的羊膻味，不是一切人都能接受。
山羊奶：山羊奶的营养价值也很高，含有丰盛的蛋白质、钙质和维生素A。
山羊奶的口感比牛奶更清爽，有一种共同的甜味，然而也有一种特有的羊膻味，不是一切人都能接受。
马奶：马奶在一些地域十分受欢迎，尤其是在中亚地域。
马奶含有丰盛的蛋白质、钙质和维生素C。
马奶的口感比牛奶更清爽，有一种共同的酸味，十分适宜夏天饮用。
骆驼奶：骆驼奶在一些地域也十分受欢迎，尤其是在中东地域。
骆驼奶含有丰盛的蛋白质、钙质和维生素C。
骆驼奶的口感比牛奶更浓烈，有一种共同的甜味，十分适宜冬天饮用。
水牛奶：水牛奶的营养价值十分高，含有比牛奶更多的蛋白质、钙质和维生素D。
水牛奶的口感比牛奶更浓烈，有一种共同的甜味，然而也有一种特有的腥味，不是一切人都能接受。
总的来说，哪种生物奶好喝，齐全取决于团体的口味和偏好。
假设你青睐浓烈的口感，那么牛奶或羊奶或者是不错的选用；假设你青睐清爽的口感，那么马奶或山羊奶或者更适宜你；假设你青睐共同的口感，那么骆驼奶或水牛奶或者会给你带来惊喜。
无论选用哪种生物奶，都要确保其新颖、无污染，以保障其营养价值和口感。
